当一堆夫妻做爱时，他们从前戏到射精喷潮，通常真正进行的时间约为5分钟到一刻钟。当然，每对夫妻的身体状况和性习惯是不一样的，也就是说，每对夫妻的具体情况和环境条件是不同的。所以我们很难确定每一次的持续时间是否合适，于是我们可以设定一个标准。

　　有些人认为，每段性生活的持续时间越长，性满意度越高。这种观点不科学。性生理学研究表明，一次生活的持续时间很长，对身体两侧都有害。

　　首先，在性生活中，不仅男性和女性的性器官处于高度充血状态，而且许多人体组织和器官都参与了从性兴奋到高潮这一特殊的生理过程。如全身肌肉张力明显增加，心跳加快，心肌收缩增强，血压升高，呼吸加深较快，全身皮肤血管扩张，出汗增多等。因此，人体的能量消耗显著增加，新陈代谢也有所增加。如果性生活的时间拖得太久，会使人体的能量消耗殆尽，甚至使双方出现精神疲劳、肌肉酸痛、全身疲劳等不适，不可避免地影响第二天的工作和工作。

　　第二，男女性器官在发生性行为时，处于高度充血状态，处于密切接触和活动状态。如果时间太长，很容易引起各种疾病。临床证据表明，性生活时间过长，女性更容易引起泌尿系统感染、月经紊乱，男性更容易引起前列腺炎。

　　性交前的最后准备工作是性交前的卫生。有些人不愿意在性交前做卫生工作，这是不适当的。男人和女人都必须刷牙，因为在嘴里呼出难闻的气味不仅会使接吻不愉快，而且会使对方消除性交的欲望。

　　男人和女人都应该保持生殖器官清洁，尤其是在性交时。应更加注意卫生问题。

　　阴茎是男性的交配器官，性交前必须清洗干净。防止细菌进入女性阴道，使女性患上妇科疾病。阴茎包皮和龟头之间经常有污垢，必须清洗和翻过来清洗内皮。

　　女性外阴有许多皱褶，汗腺、皮脂腺和阴道分泌物常积聚在皱褶中，而阴道位于尿道和肛门之间，易受感染。因此，性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交过程中，细菌很容易进入阴道而被感染。

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